セッキー☆

長芋 • 納豆 • めかぶパック • 卵黄 • 醤油

スナップえんどう • 茹でタコ • にんにく • オリーブオイル • 塩コショウ

キャベツ • 厚揚げ • 卵 • 昆布つゆ • すき焼きのタレ • 水 • サラダ油

鶏肉 • アスパラ • マヨネーズ • ポン酢 • 酒 • 塩胡椒