CATⅢ

唐辛子ツナ　コチュチャムチ • 唐辛子パウダー • にんにく • ウェイパー • 胡椒 • パスタ • ねぎ • オリーブオイル

豚肉　しゃぶしゃぶロースがお勧め • キャベツ • にんにく • 砂糖 • ウスターソース • こしょう • ガラムマサラ • パスタ • 重曹 • 水 • 食用油 • こしょう •

オートミール • トマトジュースor野菜ジュース • コンソメの素orオニオンスープor中華の素 • とろけるチーズ • オリーブオイルこしょう唐辛子 • 好きなお野菜

じゃがいも メークインがおすすめ • 玉ねぎ • あさりダシダ • にんじん • 牛乳 • 水 • みりん • 小麦粉 • ベーコン • オリーブオイル • パルメザンチーズ

トック • 水 • ねぎ • 砂糖 • 醤油 • コチュジャン • 唐辛子の粉

米のとぎ汁or水 • 豚肉 • キムチ • 唐辛子の粉 • にんにく • 薄口醤油 • 粗挽きの唐辛子の粉 • アミの塩辛

卵 • コチュジャン • 本だし • 青ネギ • スライスチーズ • 豆板醤