かんさん。

冷凍アサイー • ヨーグルト • バナナ • りんご • バナナ • りんご • ヨーグルト • グラノーラ

じゃがいも • 豆乳 • バター又はマーガリン • 塩 • レタス • ミートソース

食パン • 卵 • 牛乳、豆乳 • 砂糖 • もも肉 • 唐揚げ粉

栗むいちゃった • お米 • ナス • オクラ • はんぺん • 油揚げ • 豆腐 • ひき肉 • 納豆 • えのき

スコーン • ウインナー • 卵 • 豆乳 • 塩麹 • レタス • 人参 • きゅうり • ミニトマト • ヨーグルト • バナナ • きなこ

かぼちゃ • ソース • ケチャップ • 卵 • 人参 • 乾燥わかめ • 鶏ささみ • じゃがいも • かぼちゃ • 豆

さやいんげん • 豆腐 • もやし • 乾燥ワカメ

お好きな果物 • 食パン • プレーンヨーグルト