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クック6FTTS2☆
@cook_40286357
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クック6FTTS2☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
玄米と豆乳とフルーツのスムージー
玄米ご飯
•
豆乳
•
冷凍のベリーミックスなど
•
キビ砂糖
•
氷
2〜3杯分
クック6FTTS2☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
だしの素を使わない栄養味噌汁
水
•
日高昆布
•
食べる煮干し
•
なすなどの具材
•
味噌
４人分
クック6FTTS2☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
黒豆玄米ご飯（お赤飯みたいな味）
玄米
•
黒豆
•
黒すりごまと梅干しごま塩
•
ごま塩
米の２合分
クック6FTTS2☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヒザもち
オリーブオイル
•
餅
•
クッキングシート
•
ケチャップ
•
塩
•
こしょう
•
ピザ用チーズ
•
チーズ
•
ピザに合う自分の好きな具
1個分
