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だしの素を使わない栄養味噌汁
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だしの素を使わない栄養味噌汁-レシピのメイン写真

だしの素を使わない栄養味噌汁

クック6FTTS2☆
クック6FTTS2☆ @cook_40286357

うまみ調味料を使わず栄養豊富なお味噌を短時間でつくりたかったので考えました。お味噌は種類によって違うので適量としました。

このレシピの生い立ち
煮干しは体にいいとわかっていても普通の大きさの煮干しは抵抗感があってたべられなく 柔らかくなるのにも時間がかかるので、普通の煮干しの隣に置いてあった食べる煮干しで作ってみたらすぐに柔らかくなり美味しく食べられます。いろいろな昆布で作ってみましたが日高昆布がベストでした。こんぶを切るときはコンロに火付けずに鍋の中で昆布の先端を下するとあちらこちらに飛びにくいです。

うまみ調味料を使わず栄養豊富なお味噌を短時間でつくりたかったので考えました。お味噌は種類によって違うので適量としました。

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煮干しは体にいいとわかっていても普通の大きさの煮干しは抵抗感があってたべられなく 柔らかくなるのにも時間がかかるので、普通の煮干しの隣に置いてあった食べる煮干しで作ってみたらすぐに柔らかくなり美味しく食べられます。いろいろな昆布で作ってみましたが日高昆布がベストでした。こんぶを切るときはコンロに火付けずに鍋の中で昆布の先端を下するとあちらこちらに飛びにくいです。

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だしの素を使わない栄養味噌汁

クック6FTTS2☆
クック6FTTS2☆ @cook_40286357

うまみ調味料を使わず栄養豊富なお味噌を短時間でつくりたかったので考えました。お味噌は種類によって違うので適量としました。

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煮干しは体にいいとわかっていても普通の大きさの煮干しは抵抗感があってたべられなく 柔らかくなるのにも時間がかかるので、普通の煮干しの隣に置いてあった食べる煮干しで作ってみたらすぐに柔らかくなり美味しく食べられます。いろいろな昆布で作ってみましたが日高昆布がベストでした。こんぶを切るときはコンロに火付けずに鍋の中で昆布の先端を下するとあちらこちらに飛びにくいです。

うまみ調味料を使わず栄養豊富なお味噌を短時間でつくりたかったので考えました。お味噌は種類によって違うので適量としました。

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煮干しは体にいいとわかっていても普通の大きさの煮干しは抵抗感があってたべられなく 柔らかくなるのにも時間がかかるので、普通の煮干しの隣に置いてあった食べる煮干しで作ってみたらすぐに柔らかくなり美味しく食べられます。いろいろな昆布で作ってみましたが日高昆布がベストでした。こんぶを切るときはコンロに火付けずに鍋の中で昆布の先端を下するとあちらこちらに飛びにくいです。

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材料

4人分
  • 水 700mlくらい
  • 日高昆布 5cmくらい
  • 食べる煮干し 軽くひとつかみくらい
  • なすなどの具材 適量
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れこんぶを立て水面の近くカットし火にかけ すぐに煮干しを加える。

    • だしの素を使わない栄養味噌汁作り方1写真
    • だしの素を使わない栄養味噌汁作り方1写真
  2. 2

    火を強め 煮立ってきたらなすなど好みの具材を入れて火が通るまで煮る。

  3. 3

    火を止めるか ごく弱火にして味噌を入れる。

  4. 4

    味噌が溶けたら出来上がり。

コツ・ポイント

日高昆布を細切りにいたのと 食べる煮干しは火の通りがいいのですぐに柔らかくなり 具材としてたべられるのでカルシウムがバッチリ取れる。
夏は冷蔵庫で冷やしても美味しいです。(冷やし味噌汁)

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クック6FTTS2☆
クック6FTTS2☆ @cook_40286357
2024/05/28 12:52に公開

このレシピのキーワード

みそ汁 なす 煮干 味噌

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