木曜５限

手羽中 • ナス • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 米 • 水 • オリーブオイル • にんにく • 塩 • 胡椒 • ナツメグ •

砂糖 • 水 • グラノーラ

緑茶 • お湯 • 砂糖 • ミント

じゃがいも • 玉ねぎ • ひき肉 • 塩、胡椒 • オリーブオイル • おろしにんにく • カレー粉 • ターメリック • 餃子の皮

人参 • ピーマン • 玉ねぎ • トマト • レタス • ライム • 塩 • オリーブオイル • 味の素

手羽中 • 塩 • 胡椒 • おろしにんにく • オリーブオイル • トマト • 玉ねぎ • ココナッツミルク • トマトペースト

レモン汁 • 白ワイン • オールスパイス • おろしにんにく • 手羽中 • オリーブオイル • 玉ねぎ • ブロッコリー • 大豆 • コンソメ • 塩、胡椒 • パセリ •

オリーブオイル • おろしにんにく • 塩、胡椒 • 白ワイン • コンソメ • トマト缶 • トマト • 玉ねぎ • ナス • ブロッコリー • パプリカ

手羽中 • 塩、胡椒 • カレー粉 • オールスパイス • オリーブオイル • レモン汁 • 白ワイン • ブロッコリー • 人参 • ナス • パプリカ • 玉ねぎ •

オリーブオイル • 塩胡椒 • 手羽中 • おろしにんにく • 玉ねぎ • 大豆 • シナモン • 水

薄力粉 • 豆乳 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル • 粉糖