hokochi

@cook_40291145

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簡単韓国料理トングランテン

豆腐 • おからパウダー • 挽肉 • 人参 • 葱or分葱orニラ • ダシダ • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • 油
２〜３人分

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韓国サラダの激甘激旨キウイドレッシング

キウイフルーツ • マヨネーズ • 酢 • パルスイート • 砂糖水飴
1
ダイエット中のグルテンフリーキヌア煎餅

キヌア • 玄米 • 黒胡麻 • 薄口醤油
1
ダイエット中でもＯＫ♡ヘルシー韓国おでん

韓国おでん • 出汁 • 大根 • 白ネギ • ダシダ • 醤油 • 砂糖 • 爪楊枝か竹串
２人分

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余った餃子のタネでリメイク《油揚げ餃子》

余った餃子のタネ • はんぺん • かさ増しの具 • 油揚げ
ダイエット中の韓国風キヌアサラダ

茹でたキヌア • キムチ • きゅうり • コチュジャン • 酢 • パルスイート • 醤油 • 胡麻油 • 煎り胡麻 • レタスゆで卵など
２人分

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ダイエット中のナンちゃってトッポギ

おからパウダー • サイリウム • 水 • コチュジャン • コチュカル • 醤油 • パルスイート • おろしニンニク • 水 • サイリウム
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ダイエット中のナンちゃって韓国ホットック

おからパウダー • サイリウム • 絹豆腐 • 水 • 液体パルスイート • ゼロカロリー羊羹 • シナモンパウダー • すりゴマ • ナッツ類
２つ分

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