栄養士まるこ◎

ご飯 • 玉ねぎ、ベーコン、ミックスベジタブル • コンソメ、ケチャップ • 卵 • 牛乳 • バター • 海苔、チーズ、ウインナー

卵

れんこん • オリーブオイル

鶏胸肉

豚ひき肉 • チューブニンニク、しょうが • コショウ • 刻み唐辛子または一味唐辛子 • 砂糖、酒、しょうゆ、オイスターソース • ピーマン • 赤ピーマンまたは赤パプリカ • 乾燥バジル • ご飯、卵、添え野菜

余った食材や小分けしたい食材

ひき肉

豚細切れ肉