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ぽんぽこ2486

ぽんぽこ2486

@cook_40303828
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カナダ在住。只今ダイエット中。バランス良く食べることを心がけて色々と作ってます。今までご飯の量が多かったので、お米の量を減らしておかずを増やしてます。

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    ズッキーニとツナのチヂミ

    ズッキーニ中サイズ千切り • ツナ水煮缶 • 玉ねぎ千切り • 塩 • こしょう • 鶏ガラスープ粉末 • 生卵 • 片栗粉 • 小麦粉 • ごま油 • 水 • 醤油、米酢、ラー油
    • 中くらいのサイズで7枚
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    パリパリジューシー骨つき唐揚げ

    骨つき皮付き鶏肉 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • 醤油 • 酒 • 塩 • ブラックペッパー • 片栗粉 • 揚げ油
    • 4〜5人分
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    簡単バナナブレッド

    熟れたバナナ • 卵 • 砂糖 • メープルシロップ • バター • 薄力粉 • ベーキングパウダー • カカオパウダー • 型に塗るオイルかバター
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      豚肉のさっぱり煮 (フィリピン料理)

      豚ロース肉 • 玉ねぎ • ニンニク • 醤油 • 酢
      • 2人分

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