▶wakakazu

オートミール • 水 • サラダ油 • 業務スーパーの姜葱醤 • 長ねぎ • もやし • 納豆 • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 納豆のタレ • 刻みのり • ごま

ごはん • とびっこ • 韓国のり • チーズ • 白ごま • ネギ • 白だし • マヨネーズ • 塩

手羽元 • 手羽先 • クミンパウダー • にんにく • 砂糖 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • 牛乳 • コーンスターチ • 薄力粉 • パプリカパウダー •

インスタントコーヒー • 砂糖 • お湯 • 豆乳 • カルメ焼き