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おうち時間を楽しんで、外出自粛を楽しく乗り越えたいと思います。

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カンパチのタタキの昆布締め

刺身用カンパチ • 真昆布 • 藻塩 • 塩昆布
２人分

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プロテインとオーツでクッキー

オートミール • プロテインパウダー • 卵 • または水 • 海塩 • オリーブオイル • レーズン • ナッツ • ビートオリゴ糖 • または蜂蜜
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新玉ねぎでオニオンポタージュ

オリーブオイル • ニンニク • 新玉ねぎ • 塩 • 牛乳または豆乳 • ローリエ
4人分

1
くるみバター

くるみ • はちみつ • 水
オクラで卵焼き！

おくら • 卵 • 出汁 • 油
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ニューヨークのguacamoleワカモレ

アボカド • パクチー • 玉ねぎ • 塩 • レモン • トマト
ココナッツオイルでぴえんクッキー

ココナッツオイル • バター • 卵 • 砂糖 • 薄力粉 • ココア • チョコペン白 • チョコペン黒 • バニラエッセンス
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