ありー♩

にんじん • きゅうり • セロリ • 山芋 • 酢 • 白出汁 • 麺つゆ • オリゴ糖 • 鷹の爪

卵 • 麺つゆ • ジップロックなどの袋

トマト缶 • 水 • アスパラ • じゃがいも • ピザ用チーズ • 乾燥オレガノ • 冷凍ブロッコリー • 塩胡椒 • パセリ • コンソメ • 乾燥ローリエ • 温めるだけのハンバーグ

もやし • ダシダ • ごま油 • 炒りごま

ピーマン • かぼちゃ • 玉ねぎ • ナス • 豚肉 • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • サラダ油 • じゃがいも • 水 • カレールー

玉ねぎ • レモン汁 • ディル • 茹で卵 • マヨネーズ • 塩胡椒

鮭 • 塩、胡椒 • 小麦粉 • バター • タルタルソース

あさり • ニンニク • パセリ • アスパラ • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白ワイン • パスタ • 茹で汁 • 塩 • 胡椒