いちにいサンサン

ナス • 油 • 麺つゆ • 唐辛子 • カツオ節 • 刻みネギ

ピーマン • 合挽きミンチ • ナツメグ、塩胡椒 • 玉ねぎみじん切り • 卵 • ピーマンに振る小麦粉 • 油

ジャガイモ • 玉ねぎ • きゅうり • 塩 • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • 塩胡椒

アボガド • 長芋 • かつお節 • 生卵 • だし醤油

ピーマン • 油 • タラコ • 塩胡椒

スナップえんどう • カボチャ • ツナ缶 • 新玉ねぎ • 塩胡椒 • マヨネーズ • 胡麻ドレッシング

大根 • 出し汁 • だしの素 • ちくわ • ツナ缶 • すき焼きのタレ • 麺つゆ

天ぷら粉 • 水 • 焼き海苔 • ちくわ • 油

大葉 • ニンニク • 醤油 • 酒 • 鶏ムネ肉 • 油

スナップえんどう • キャベツ • 水菜 • ニンニク • オリーブオイル • 豚肉 • エビ • 塩焼きそば • 塩胡椒 • お好みで白髪ネギ

溶き卵 • 白だし • 水 • インスタント松茸のお吸い物 • ゆりね • 鶏肉 • 海老 • ほぼカニ • みつば

レンコン • 人参 • ツナ缶 • 醤油 • 塩胡椒 • マヨネーズ • レタスやブロッコリースプラウトなど

長芋 • 豚バラ肉 • 卵 • 水 • だしの素 • お好みソース • マヨネーズ • 刻みネギ、刻み海苔、かつお節

スナップえんどう • 豚バラスライス • 小麦粉 • 油 • ポン酢と胡麻ドレッシング • 炒り胡麻