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とうにょマン

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2型糖尿病なので
ちょー低糖質料理目指します

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ゴーヤ牛肉卵炒め

牛肉 • ゴーヤ • 卵 • 塩コショウ • 醤油 • オリーブオイル
二人分
レモンとゴーヤのサラダ

レモン • ゴーヤ
二人分
なんちゃってスパゲッティ

玉ねぎ • ニンニク • 醤油 • 塩コショウ • こんにゃくゼロ麺
トマトピューレ1缶
ほぼ糖質ゼロスジ肉煮込み

スジ肉 • 大根 • こんにゃく • シマチョウ • お酒 • 水 • お酢 • 醤油 • ネギ
2人分
すじ肉のバター醤油焼き

すじ肉 • 塩コショウ • 醤油 • バター
2人分
お揚げさんトーストビザ風味

おお揚げ • トマト • 塩コショウ • にんにく • オリーブオイル
1人分
糖質0 お好み焼き風

豚肉 • 卵 • お好みのトッピング • すきな調味料 • 糖質ゼロ麺
2人分
糖質制限用すしあげトースト

すしあげ
1人分