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◇簡単&お手頃ピーナッツフロランタン◇

薄力粉 • 砂糖 • マーガリン • 卵 • ピーナッツ • 砂糖 • はちみつ • 米油 • 牛乳
- 25×35cm(36個分)
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◇おからパウダーと豆腐でプリン風ケーキ◇

豆腐 • おからパウダー • サイリウムハスク • ミルクココア • レモン果汁 • 味噌
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◇パパの特製パパうどん◇

ゆでうどん • 牛脂 • ニンニク • 鶏皮 • 豚挽肉 • キャベツ • もやし • お湯 • 味噌 • ネギ • 塩コショウ
- 3人分
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◇おからパウダーで簡単ポンデケージョ◇

おからパウダー • サイリウムハスク • 卵 • 塩 • 水 • ピザ用チーズ
- 約24個分
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◇簡単ザクザクオートミールクッキー◇

オートミール • オリゴ糖 • 水
- 約26×26cm
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◇簡単ハニーオートミールクッキー◇

オートミール • ピーナッツ • はちみつ • 水
- 8個分
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◇ママの簡単絶品パエリア◇

米 • 鶏もも肉 • あさり又はムール貝 • 有頭エビ • 冷凍イカ • 玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • ニンニク • 固形コンソメ • オリーブオイル • 白ワイン •
- 4〜5人分
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◇材料4つでバナナヨーグルトケーキ◇

薄力粉 • プレーンヨーグルト • 卵 • バナナ • バナナ
- 18×8cm型1台分
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◇オーブンで簡単!手作りバナナチップス◇

バナナ
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◇餃子の皮でねぎキムチ納豆パリパリピザ◇

餃子の皮 • 納豆 • キムチ • 刻みねぎ • とろけるチーズ
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◇トースターで納豆キャベツ目玉焼き◇

卵 • 納豆 • 千切りキャベツ
- 1人前
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◇パパの絶品ローストビーフ◇

牛ももブロック • にんにく • 塩こしょう
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◇ママのジャンボ豆腐ハンバーグ◇

合挽き肉 • 絹ごし豆腐 • 玉ねぎ • 卵 • 牛乳 • パン粉 • にんにくチューブ • ナツメグ • 塩こしょう • とんかつソースケチャップ • とろけるチーズ
- 4人分(ちょっとBIG)
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◇簡単時短ヨーグルトで作るチーズケーキ◇

無糖ヨーグルト • 卵 • 薄力粉 • 粉末寒天 • レモン汁 • プレーンビスケット
- 20×10cm型
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◇簡単低カロリーやわらか豆乳寒天◇

無調整豆乳 • 水 • 粉末寒天
- 作りやすい量(私の3食分)