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築地術後食研究会
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キュウリの冷製スープ
キュウリ
•
プレーンヨーグルト
•
コンソメ顆粒
•
ぬるま湯
2人分
フライパンで手間要らずな酢の物
レンコン
•
ワカメ
•
水
•
酢
•
液体オリゴ糖
•
塩
•
鷹の爪
2人分
柑橘と小柱の酢の物
文旦
•
きゅうり
•
帆立貝柱
•
ミツカンカンタン酢
•
醤油
•
オリーブオイル
•
塩
2人分
残り野菜と蟹カマで作るアヒージョ風スープ
シメジ
•
ピーマン
•
芽キャベツ
•
蟹かま
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
水
•
和風だし又はコンソメ
•
ナンプラー又は醤油
2人分
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