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hayashi87

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  • お手軽和風パスタ

    パスタ1.6mm • 塩こんぶ • MCTオイル • つゆ • ツナ缶
    • 1人分
  • 高タンパク質ジュース

    オレンジジュース • アミノコンプレックス • グルタミン
    • 1人分
  • さらにシンプルにした無限パスタ2

    バター • 粉チーズ • 塩昆布 • 卵 • めんつゆ
    • 1人分
  • おじや

    ごはん • にんじん • 大根 • きざみねぎ • 乾燥しいたけ • 卵 • 白だし • しょうゆ • 水
    • 【低温調理】鶏むね肉

      鶏胸肉
      • 1人分
    • キャベツとソーセージのコンソメ炒め

      玉ねぎ • キャベツ • ソーセージ
      • 1人分
      • 2
    • キャベツとツナのペペロンチーノ

      スパゲッティ • ベーコン • キャベツ • ツナ缶
      • 1人分
    • 目玉焼き

      卵 • ベーコン • ソーセージ • 冷凍ブロッコリー • 水
      • 1

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