hayashi87

パスタ1.6mm • 塩こんぶ • MCTオイル • つゆ • ツナ缶

オレンジジュース • アミノコンプレックス • グルタミン

バター • 粉チーズ • 塩昆布 • 卵 • めんつゆ

ごはん • にんじん • 大根 • きざみねぎ • 乾燥しいたけ • 卵 • 白だし • しょうゆ • 水

鶏胸肉

玉ねぎ • キャベツ • ソーセージ

スパゲッティ • ベーコン • キャベツ • ツナ缶

卵 • ベーコン • ソーセージ • 冷凍ブロッコリー • 水