管理栄養士の卵のメモ

玉ねぎ • 酢水 • アボカド • ツナ缶 • マヨネーズ • 白だし • ブラックペッパー

キャベツ • スイートコーン • マカロニ • ツナ • マヨネーズ • しおこしょう

鶏胸肉 • 塩 • 片栗粉 • オリーブオイル • 梅干し • みりん • 砂糖 • 醤油 • 青じそ • 白胡麻 • ごま油

白滝 • ごま油 • ひき肉 • 白ごま • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • お好みの野菜

冷凍パイ生地 • かぼちゃ • 卵黄 • 砂糖 • バター • ホワイトチョコ • 卵黄 • 牛乳