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ホタテ • 塩麹 • 新玉ねぎ • 柑橘系 • オリーブオイル • 黒胡椒

オートミール • 絹豆腐 • 卵 • 米粉 • コーンスターチ • ベーキングパウダー • 豆乳 • はちみつかメープルシロップ • バニラオイル

アールグレイティーバッグ • 熱いお湯 • スキムミルク • ラカント • お湯

卵 • 油 • お酢 • 絹豆腐 • 砂糖 • オートミール • 米粉

鶏もも肉 • ヨーグルト • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • ターメリックパウダー • 塩 • 油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • カルダモン • 玉ねぎみじん切り • 人参みじん切り •

ヨーグルト • スモークサーモン • 塩 • 黒胡椒 • いくら • かいわれ大根 • レモン