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オートミールでグルテンフリーパンケーキ
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オートミールでグルテンフリーパンケーキ-レシピのメイン写真

オートミールでグルテンフリーパンケーキ

aomama**
aomama** @cook_40340593

香ばしくてふわふわで美味しいヘルシー ♪なのにグルテンフリーでベーキングパウダー不使用!鉄と食物繊維たっぷりのおやつ♪

このレシピの生い立ち
オートミールにはまってレシピを考えているときに思いつきました。マヨネーズを乳化させる原理から発想を得てます!

香ばしくてふわふわで美味しいヘルシー ♪なのにグルテンフリーでベーキングパウダー不使用!鉄と食物繊維たっぷりのおやつ♪

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 油 3g
  • お酢 3g
  • 絹豆腐 75g
  • 砂糖 16g
  • オートミール 30g
  • 米粉(薄力粉) 30g
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作り方

  1. 1

    卵、お酢、油をボールに入れて泡立て器で2分間泡立てる。
    少し大変だけどこれでふわふわになりますよ!^_^

  2. 2

    砂糖、潰した絹豆腐、粉砕したオートミール、米粉を加えて混ぜます。

  3. 3

    弱火の油を敷いたフライパンで焼けば完成♪

  4. 4

    オートミールは粉砕しなくてもできます!その場合はオートミールと豆腐、分量外の大さじ1杯の水をまぜて一晩おいて加えます。

コツ・ポイント

卵にお酢と油をいれてしっかり混ぜるだけでベーキングパウダーなしでもふわっと仕上がります!

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aomama**
aomama** @cook_40340593
2021/06/07 12:59に公開
1歳女の子ママです。美味しくて質にできるだけこだわったレシピの考案してます。低脂質、グルテンフリー、高食物繊維、低GI、極力無添加がモットーです!
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 オートミール 薄力粉 卵 絹ごし豆腐

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