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☆ぷちトマト8☆

☆ぷちトマト8☆

@cook_40342753
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    ちくわの野菜肉巻き

    ちくわ1袋 • インゲン • にんじん • 薄切り肉 • 塩胡椒 • 焼肉のたれ
    • 作りやすい量
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    ヘルシー豚肉ロール

    大葉 • 薄切り豚肉 • とろけるチーズ • めんつゆ • 油あげ
    • 2人分
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    簡単過ぎるおつまみ

    しめじ • オリーブオイル • マジックソルト • 椎茸
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      肉巻きズッキーニ

      ズッキーニ • 薄切り肉 • 塩胡椒
      • 3人分
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      はんぺん洋風おやき

      はんぺん • ミックスベジタブル • コンソメ • 油
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        ピーマンのツナ和え

        ピーマン • ツナ • めんつゆ
        • 3人分
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        簡単厚揚げの肉巻き

        厚揚げ • しゃぶしゃぶ肉か薄切り肉 • 大葉 • チーズ • 塩胡椒
        • 4人分
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        鶏むね肉のさっぱり焼き

        鶏むね肉 • 酒 • 大葉 • 梅干し • 油
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          切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え

          ほうれん草 • ひじき • 梅干し • だし醤油 • かつお節
          • 3人分
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          材料3つ。鶏むね肉の塩麹焼き

          鶏むね肉 • 長ネギ • 塩麹 • 油
          • 1人
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          凍り豆腐でヘルシーつくねバーグ

          凍り豆腐 • 玉ねぎ • 豚肉挽き肉 • 卵 • 生姜チューブ • 片栗粉 • マヨネーズ • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん
          • 4人分
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          ピクルスなしの簡単タルタルソース

          茹でたまご • きゅうり • 塩 • 玉ねぎ • マヨネーズ
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            簡単!無限レタス

            レタス • 中華だし • にんにくチューブ • ごま油 • 海苔 • ごま
            • 4人分

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