CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え-レシピのメイン写真

切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え

☆ぷちトマト8☆
☆ぷちトマト8☆ @cook_40342753

暑い夏を元気に乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れて、お弁当にも入れられそうなおかずとして考えました。

暑い夏を元気に乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れて、お弁当にも入れられそうなおかずとして考えました。

もっと読む

切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え

☆ぷちトマト8☆
☆ぷちトマト8☆ @cook_40342753

暑い夏を元気に乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れて、お弁当にも入れられそうなおかずとして考えました。

暑い夏を元気に乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
火を使わずに簡単に作れて、お弁当にも入れられそうなおかずとして考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • ほうれん草 一把
  • ひじき ほうれん草に対してだいたい半分量
  • 梅干し 3個
  • だし醤油 約小さじ1/2
  • かつお節 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水で戻しておく

  2. 2

    ほうれん草を食べやすい大きさに切ってレンジでチン!

  3. 3

    梅干し3個を細かく刻む

    • 切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え作り方3写真
  4. 4

    水で戻したひじきと①と②を混ぜる

    • 切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え作り方4写真
  5. 5

    最後にだし醤油とかつお節で和えたら出来上がり♪

    • 切って和えるだけ鉄分たっぷりさっぱり和え作り方5写真

コツ・ポイント

かつお節やだし醤油はお好みの量で。
ひじきはそのまま使用できる缶詰を使うとさらに時短です。
暑い夏でもサッパリ食べれる一品です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆ぷちトマト8☆
☆ぷちトマト8☆ @cook_40342753
2022/06/28 12:19に公開

このレシピのキーワード

ひじき ほうれん草 かつお節 梅ぼし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アミエビと鮭フレークの卵かけご飯
  2. れんこんのチヂミ~♪♪
  3. チミチュリソースで食べる♪チキンステーキ。
  4. 簡単!白菜・卵のふわふわお吸い物!
  5. 夏野菜のピザ
  1. あっさり*塩もみ胡瓜と甘辛豚炒め
  2. ズッキーニのチーズ醤油マヨ♡
  3. きんぴらごぼうのクリームチーズ和え
  4. 絶っ対ハマる!なめらか牛乳クリーム!
  5. アボカドと塩昆布のオリーブオイル和え
  6. No-bake donuts
  7. Spanish Beef Burritos
  8. Chicken Scarpariello
  9. Honey Mustard Baked Crusted Tilapia Fillets
  10. Oven baked Chicken Kabab
  1. えのきとエリンギのバターソテー
  2. めんつゆジュレ冷奴
  3. いんげん豆の素揚げ
  4. ステッキオ(フェンネル)餃子
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20842934
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close