えりーさまちゃん

子供部屋おばさんからぐうたら嫁にジョブチェンジしました。高血圧と糖尿病予備軍で食生活の見直しを余儀なくされている。

白菜と鶏肉のとろとろスープ

白菜 • 鶏肉 • お好きなキノコ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ • 白ゴマ • 水
2人分
酢玉ねぎ*覚え書き

玉ねぎ • 酢 • はちみつ • 塩
作りやすい分量
【おじや】アホほど滋養がつく雑炊【風邪】

ごはん • 水 • 白だし • 生姜 • にんにく • じゃがいも • ニラ • 卵 • 塩 • うま味調味料
2人分
うちの鍋スープベース醤油ver.

水 • 鰹だし顆粒 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 醤油 • 塩 • 鍋の具材 • アレンジ用調味料
3人分

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インドカレーベース覚え書き

トマトジュース • ヨーグルト無糖 • じゃがいも • 玉ねぎ • 鶏肉 • レッドチリホール • ベイリーフ • コリアンダー • シナモンホール • クローブ • カルダモン • フェンネル •
4〜5人分

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白菜と鶏肉のとろとろスープ