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おぱんつ食堂

手抜きと味の限界に挑む人です。コンロの前でじっくりコトコトを極力したくないズボラ！！！

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病中！限界！手抜き！3分エビリゾット

市販の冷凍エビピラフ • 麺つゆ • 水 • お好みで粉チーズ • ピザ用チーズ
- 限界女の一人分
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材料手順、各3つ！鮭と大葉の混ぜごはん

鮭フレーク • 大葉 • 白だし • いりごま • マヨネーズ • 天かす
- 2合分
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節約かさまし！しっとりえのき鶏そぼろ

鶏ひき肉 • えのき • 醤油 • 砂糖 • みりん、さけ • 水、麺つゆ • 生姜チューブ • 生姜チューブ • マヨネーズ
- たっぷり4人分
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節約スピード副菜！もやしのツナ和え

きゅうり • もやし • ツナ缶 • 麺つゆ • 白だし • マヨネーズ
- 作りやすい分量(たっぷり2～3人分)
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節約簡単！きゅうりのだしわさび和え

きゅうり • ちくわ • 白だし • わさび • わさび嫌いやったら生姜チューブ • 白だしなかったら麺つゆ
- たっぷり2～3人分
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簡単手抜き！なすのユッケ風サラダ

なす • きゅうり • ツナ缶 • 焼肉のたれ • コチュジャン、ごま油
- 超たっぷり2～3人分
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子供のお手伝いにも！きゅうりのアク抜き

きゅうり
- 使いそうな量で。
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簡単1品！キャベツとかまぼこの和サラダ

キャベツ • かまぼこ • 麺つゆ • わさびチューブ • マヨネーズ
- 2人分
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10分完成！屋台仕込みの焼きとうもろこし

缶詰コーン • サラダ油 • 醤油 • みりん
- 2人分