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枝豆の皮 • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • 醤油 • 胡椒

エリンギ • ミョウガ • にんにく • ごま油 • 鷹の爪 • 胡椒 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩 • ごま • 酒

椎茸 • にんにく • ごま油 • 鷹の爪 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 塩 • 醤油 • ごま • 胡椒 • レモン汁

きゅうり • 塩 • 醤油 • ごま油

アボカド • リーフ　サラダ菜やキャベツ千切り袋でもOK • 生ハム • レモン汁 • オリーブオイル • 塩 • 醤油　なくてもいい • 胡椒 • パセリ　なくてもいい • バジル　なくてもいい

鯛 • 昆布 • 酒 • ごま油 • ポン酢 • きざみねぎ • 胡椒

なす • オリーブオイル　サラダ油でもココナッツオイルでもいい • 鷹の爪　なくてもいい • 麺つゆ • 水