せっせっせいや

@cook_40357294

一人暮らし男子の花嫁修行

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ピーマンとナスの煮びたし

ピーマン • ナス • ごま油 • みりん • しょうゆ • 砂糖
3〜4人前

3
豚肉とほうれん草のしょうが焼き

豚肉 • 油 • ほうれん草 • 焼肉のタレ • しょうがチューブ
ほうれん草のおひたし

塩 • ほうれん草 • 醤油 • だし汁
1
明太マヨソースのアボガドサンド

アボガド • トマト • レタス • マヨネーズ • 明太子 • パン
1
もやしのニンニクラー油和え

もやし • ニンニクチューブ • ラー油 • 鶏がらスープの素
1
パンの耳でふわふわピザ

パンの耳 • 卵 • 牛乳 • 塩胡椒 • 鶏がらスープの素 • バター • チーズ • ピザソース • マヨネーズ
2人分
レタスの回鍋肉

豚肉 • ごま油 • レタス • もやし • 醤油 • 料理酒 • 砂糖 • コチュジャン
ほうれん草ツナチーズエッグ

ほうれん草 • ツナ缶 • 塩胡椒 • 醤油 • みりん • チーズ • 卵
2人分

2
えのきのホイルバター醤油

えのき • バター • 醤油 • ブラックペッパー
大根とツナのシャキシャキサラダ

大根 • ツナ缶 • ごま油 • ブラックペッパー • 醤油
2
アボガドのディップソース

アボガド • レモン汁 • 塩コショウ • 醤油
1
大根と鶏モモの煮物

大根 • ごま油 • 鶏モモ • 顆粒だし • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • しょうが
5
味噌ブタキャベツ

キャベツ • 白菜 • 豚肉 • 醤油 • みりん • ニンニクチューブ • 味噌
パンの耳グラタン風

パンの耳 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • 卵 • チーズ
トンテキぃ

油 • ニンニク • 玉ねぎ • 豚ロース • 醤油 • ウスターソース • オイスターソース • 砂糖 • みりん
豚レタス鍋

じゃがいも • 豚肉 • 豆腐 • コンソメスープの素 • レタス
ナスの肉詰め

ナス • ひき肉 • 塩胡椒 • パン粉 • しょうゆ • ごま油
無限ナス！

ナス • 醤油 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 • ニンニクチューブ • ごま油 • ラー油
2
ライス無限おかず！

玉ねぎ • 豚肉 • 塩胡椒 • 味覇
麻婆茄子豆腐

ナス • 豆腐 • 麻婆豆腐の素
1