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卵 • きび砂糖 • 米油 • 豆乳 • 米粉 • アーモンドプードル

ピーマン • さば水煮缶 • めんつゆ • さば水煮缶の汁 • オリーブオイル

卵 • ブラウンシュガー • 牛乳 • 米油 • 米粉 • ベーキングパウダー • アーモンドプードル • スライスアーモンド

小松菜 • 豚こま切れ肉 • 塩こしょう • 酒 • 鶏ガラスープの素 • 醤油

冷凍ご飯 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • しめじ • ウインナー • ハム • 卵 • オイスターソース • 丸鶏がらスープの素 • ゴマ油