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チーの

自炊初心者でも妥協したくない日々の食事！皆様のお世話になっております。明日もがんばりまっす＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

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若鶏もも肉と野菜たっぷりチゲスープ

鶏もも肉 • もやし • ネギ • エリンギ • ニンニク • 豆板醤 • 水 • コチュジャン • 味噌 • 酒 • 酢 • 鶏ガラスープの素 •
2人分

1
ワラサ(ハマチ)の照り焼き

ワラサ • 塩 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖
1人分
レンジで簡単！もやしとオクラの塩昆布和え

モヤシ • オクラ • 塩こんぶ • ごま油 • 白だし
2人分

6
簡単！基本の豚丼！

豚ロース • 玉ねぎ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • 酢 • 塩胡椒 • 小麦粉 • ごま油 • 粗挽き黒胡椒
2人分
即席麺と余りカレーの焼きカレー麺

カレーの残り • 即席麺 • ミックスチーズなど • アボカド
1〜2人分
B級！麻婆鮭

鮭 • 小麦粉 • ネギ • 豆板醤 • 甜麺醤 • 醤油 • 砂糖 • サラダ油 • 山椒 • ごま
2人分
簡単本格！揚げ鳥と茄子の辛ネギ掛け！

鳥もも肉 • 茄子 • 塩胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • 長ネギ • 砂糖 • 醤油 • 豆板醤 • ごま油 • 水溶き片栗粉 • 生姜チューブ •
2人分

4
極！簡単！長芋のトロトロバター焼き！

長芋 • たまご • 白だし • めんつゆ • 酒 • マヨネーズ • 鶏ガラ • 塩胡椒 • バター　又は　マーガリン • カットねぎ • かつお節 • 七味 •
２〜3人分

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