糖質制限備忘録

鶏肉 • ゆで卵 • 穀物酢 • マヨネーズ • 塩コショウ • 溶き卵 • 醤油 • 穀物酢 • サラダ油

海苔 • 刻みねぎ • ネギトロ • 卵黄 • 醤油 • ごま油 • にんにくチューブ

乾燥わかめ • 豆腐 • ごま油 • 醤油 • 穀物酢 • レモン汁 • 鰹節

豆腐 • 塩こんぶ • ごま油