所詮男飯さ

濃口しょうゆ • みりん • 小分け鰹節 • だし醤油無ければ濃口 • 胡麻油

レタス • 卵 • 米 • 長ネギ • 合い挽き肉 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • コショウ • 醤油 • ゴマ油 • サラダ油

長ネギ • 絹豆腐 • ゴマ油 • 豚ひき肉 • 醤油 • 酒 • みりん • 鶏ガラスープの素 • 豆板醤 • 甜麺醤 • しょうがチューブ • 水溶き片栗粉

にんにく • オリーブオイル • 唐辛子 • 麺 • 塩 • 水 • ゆで汁 • 香り付用オリーブオイル • パセリ

鶏胸肉 • 酒 • 塩 • ブラックペッパー • 天ぷら粉 • マスタード • 揚げ油