テアフラビン

冷凍カットいちご • ヨーグルト • いちごジャム • チャック付きポリ袋

白菜 • 塩 • 味の素 • 鷹の爪

キャベツ • ちくわ • 薄力粉 • 水 • 絹豆腐 • だしの素 • お好みソース • マヨネーズ • かつおぶし • 青のり

白菜 • にんじん • すし酢 • カンタン酢

合挽肉 • もやし • にんじん • 水 • しょうゆ • 酒 • 鶏がらスープの素 • 片栗粉

豚肉 • 玉ねぎ • しょうゆ • みりん • 砂糖 • うどん • うどんスープの素 • 水 • ねぎ

油揚げ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 水 • ご飯 • すし太郎

ニラ • 豆腐 • キムチ • 鶏がらスープの素 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • ごま油 • ポン酢 • ラー油

合挽肉 • 鶏挽肉 • 絹豆腐 • パン粉 • 塩 • ケチャップ • ウスターソース

じゃがいも • 塩 • 青のり

きゅうり • カンタン酢 • 砂糖 • 塩 • 唐辛子

じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 豚こま肉 • 糸こんにゃく • しょうゆ • 砂糖 • ほんだし • 水

玉ねぎ • にんじん • ウインナー • マーガリン • ごはん • カレー粉 • 塩 • コンソメ • ケチャップ • ウスターソース

ご飯 • マーガリン • にんにく • にんじん • 玉ねぎ • エビ • コンソメ • 塩、こしょう

卵 • 砂糖 • 牛乳 • ホットケーキミックス • マーガリン • チョコレート • チョコチップ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • サラダ油 • 耐熱性の容器

玉ねぎ • サラダ油 • 塩、こしょう • 水 • コンソメ • クリスピーフライドオニオン

大根 • にんじん • 梅干し • マヨネーズ • しょうゆ

春菊 • ツナ缶 • ポン酢

大根 • にんじん • カンタン酢 • 砂糖