キャベツは千切り、ちくわは輪切りに切ります

薄力粉、水、豆腐、だしの素を混ぜます

具材を入れて混ぜます

中火で焼きます。中まで火を通したら、強火にして焼き目をつけると良いです。

盛り付けて完成。お好みで調味料をかけて下さい。