みどらら9

鯛の切り身 • 白菜 • トマト缶 • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 白ワイン • 水 • 塩 • こしょう • パプリカパウダー • ローリエ •

じゃがいも • 玉ねぎ • ひき肉 • バジル • ナツメグ • 塩こしょう

タコ • わさび菜 • クルミ • 白ワインビネガー • 塩、胡椒 • オリーブ油

鯛 • パプリカ • きゅうり • 玉ねぎ • レタス、スプラウト • 白ワインビネガー • オリーブ油 • クレイジーソルト • メイプルシロップ • 粗びき黒胡椒

あじ • ショウガ • 長ネギ • 大葉 • 味噌 • ごま油

イシモチ • 豆腐 • 人参 • ネギ • ショウガ • 塩こしょう • しょうゆ酒みりん