じゃがバターチキンのホイル焼き

春野海
春野海 @cook_40402342

Recipe63

じゃがバターチキンのホイル焼き

〜『胃・脾』の調子を整えるしあわせレシピ!〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】

材料は2人前なのでバター、鶏もも肉、コーン、ジャガイモは半分の量で1人前になります

いんげんなどを加えると美味しく仕上がると思います!

じゃがバターチキンのホイル焼き

Recipe63

じゃがバターチキンのホイル焼き

〜『胃・脾』の調子を整えるしあわせレシピ!〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】

材料は2人前なのでバター、鶏もも肉、コーン、ジャガイモは半分の量で1人前になります

いんげんなどを加えると美味しく仕上がると思います!

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材料

2人分
  1. ジャガイモ 2個
  2. 鶏もも肉 20g
  3. バター 20g
  4. コーン缶 20g
  5. 塩胡椒 適量
  6. ネギ 適量
  7. 調味料
  8. 醤油 小さじ1
  9. お酒 小さじ1
  10. みりん 小さじ1
  11. 白だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥き、半分に切る

  2. 2

    鶏もも肉は4等分に切る

  3. 3

    鶏もも肉は火が通りやすいようにフォークで穴を空けておく

  4. 4

    アルミホイルにジャガイモと鶏もも肉、コーンの順番に置き塩胡椒で味付けする

  5. 5

    ④にバターをのせる

  6. 6

    調味料を合わせて⑤にかける

  7. 7

    アルミホイルで包み込みトースターで約15分〜20分加熱させる

  8. 8

    火が通ったらネギを乗せて完成です

コツ・ポイント

【色彩効果】

ジャガイモ、コーン(黄):喜びやユーモアを感じやすい色彩効果と言われています

ネギ(緑):集中力が増し精神統一しやすい色彩効果があると言われています

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はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『たべいろレシピ』を作成していますたべものが作り出す効能や色を活用していきましょう(^з^)-☆たべいろレシピはこちらからhttps://tabeiro.jp/
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