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鶏胸チャーシュー

鶏胸肉 • 醤油 • ラカント • みりん • 酢 • 茹で卵
2人分
鶏胸肉チリ

鶏胸肉 • ケチャップ • ラカント • 醤油 • 豆板醤 • 鶏がらスープの素 • 水 • 片栗粉 • 塩コショウ • ゴマ油 • ネギ
1人分
鶏胸肉のヘルシートマトカレー

オリーブオイル • 鶏胸肉 • 玉ねぎ • 塩 • トマト缶 • カレー粉 • オイスターソース • 顆粒コンソメ • ケチャップ • ニンニク
3人分
お刺身のゆかり漬け

きゅうり • マグロ • ブリ • ゆかり • 醤油
味噌煮込み鍋

鶏肉 • 大根 • ごぼう • 長ネギ • しいたけ • こんにゃく • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 •
2人分
まぐろのたたき納豆

納豆 • まぐろのたたき • ネギ • 刻み大根 • 醤油
1人分
手羽元のポン酢煮

手羽元 • 豆腐 • ポン酢 • 水
2人分
梅の炊き込みご飯

米 • 酒 • しょうゆ • みりん • 白だし • 梅干し • 塩昆布
厚揚げたらことツナマヨネーズのせ

厚揚げ • たらこ • ツナ缶 • チーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー • パセリ
1人分

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