夏のクリスマス

人参 • オリーブオイル • 塩 • コショウ • 酢 • 砂糖 • パセリのみじん切り

スパゲティ • シーフードミックス • パプリカ • トマトペースト • ガーリック • オリーブオイル • ベジタブルストック • 塩 • コショウ • ミックスハーブ

鶏胸肉 • 片栗粉 • 揚げ油 • ネギの小口切り • 砂糖 • 醤油 • 酢 • ごま油 • 赤唐辛子

スパゲティ • ツナ缶 • 冷凍ほうれん草 • ガ—リック • 粉チーズ • うま味調味料 • 塩 • コショウ • オリ—ブオイルまたはサラダ油

キャベツ • ツナ缶 • ネギ • ごま油 • 塩 • うま味調味料 • 白ごま

鶏手羽 • かぼちゃ • アスパラガス • ミックスハ—ブ • にんにく • パプリカパウダー • 唐辛子 • 塩 、コショウ • オリ—ブオイル