hebotin

白菜 • にんじん • 玉ねぎ • ゴーヤ • オクラ • 魚肉ソーセージ • シーフードミックス • まいたけ • たまご • にんにく • ごま油 • みそ •

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • 小松菜、水菜など • カリフラワー • 炒め用オリーブオイル • たまご • みりん • しょうゆ • ケチャップ • 生姜すりおろし

水 • 塩こんぶ • オクラ • ささみ • みょうが • 梅漬け • 大葉

鶏胸肉 • ガーリック瓶のやつ • 酒 • 醤油 • 塩コショウ • おろし生姜 • 黒胡椒