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  • 小松菜と豚肉の炒め物

    高菜 • にんじん • 豚肉 • 油 • 薄口醤油 • 酒 • みりん • 水溶き片栗粉 • コンソメ
    • 野菜と苦瓜の具だくさんスープ…血糖値対策

      豆腐 • 苦瓜 • 白菜 • 人参 • ある野菜何でも • ぽん酢
      • ☆牛肉のたたき☆

        牛肉ブロック • すりおろしにんにく • 酒 • しょうゆ • みりん • 玉ねぎ • ぽん酢
        • 6人分
        • 3
      • 長芋とろろ

        卵 • 酢 • 薄口醤油 • 味の素 • ご飯 • 山芋
        • 8

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