WHO♪

鶏レバー • もやし • 長ねぎ • ニラ • オイスターソース • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 味噌 • 塩コショウ

米 • 茹でタコ • しょうが • しょうゆ • みりん • だし汁

鶏もも肉 • 無糖ヨーグルト • にんにくチューブ • 玉ねぎ • 刻み生姜 • 刻みにんにく • オリーブオイル • トマト缶 • コンソメキューブ • 塩 • こしょう • 牛乳 •

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 長ネギ • キャベツ • ごま油 • 塩 • レモン汁 • 生姜すりおろし

豚ロース • ニンニク • ネギ • サラダ油 • しょうゆ • 酒 • みりん