ちかぁさん

鶏むね肉ひき肉 • にんにく • ごま油 • 豆板醤 • 小松菜 • キャベツ • 平茸 • 味噌 • 無調整豆乳 • だしの素 • 創味シャンタン

生おから • 薄力粉又は米粉 • 砂糖又はラカント • オリーブオイル • 豆乳

ホットケーキミックス • 卵 • きな粉 • 豆乳 • はちみつ • バナナ完熟

手羽元 • ゆで卵 • 水 • ポン酢 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • みりん • 大根

小豆 • うるち米 • もち米

小麦粉 • オリーブオイル • 塩 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 水

鰻の白焼き • 市販のうなぎ蒲焼きのたれ