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すこちゃぼ
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すこちゃぼ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷凍バナナとチョコプロテインのスムージー
冷凍バナナ
•
牛乳
•
プロテイン
2杯分
すこちゃぼ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ノンフライかぼちゃコロッケ（甘うま）
かぼちゃ
•
バター
•
はちみつ
•
ケチャップ
•
パン粉
•
お好みでチーズ
2人前
すこちゃぼ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おいしい普通の唐揚げ（醤油）
鶏肉
•
酒
•
塩
•
しょうゆ
•
砂糖
•
にんにくチューブ
•
生姜チューブ
•
卵
•
薄力粉
•
片栗粉
•
油
満腹2人分（あまる）
