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  • 電子レンジお米炊き方

    お米 • ぬるま湯
    • 1人分
  • 直火炊きレシピ

    白米 • 水
    • ささみとオクラの梅肉和え

      ささみ • めんつゆ • オクラ • 梅干し • 水 • 塩
      • 2人分
    • ブリの酒粕焼き 腸活

      ブリ • 塩 • 酒 • 米油 • 酒粕 • 甘酒 • 醤油
      • 2人分
    • サーモンとアボカドの夏美肌丼

      トマト • アボカド • サーモン • 温泉卵 • アーモンド • 胡桃 • 黒胡椒 • 醤油 • お酢 • ハチミツ
      • 1人分
    • 鯖と大豆のトマト煮込み

      蒸し大豆 • 鯖缶 • トマト缶 • ケチャップ • にんにく • お好みで粉チーズ • お好みでパセリ
      • 2人分
    • 醤油なし 美肌塩肉じゃが

      じゃがいも • 豚バラ薄切り • 玉ねぎ • にんじん • ごま油 • 水 • 酒 • みりん • 塩コショウ
      • 2人前
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