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管理栄養士☆4児の母

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管理栄養士で４児の母です♡
『安全な食材で』『栄養価の高い』『簡単にパパっと』な献立を日々作ってます♡

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ひじきの中華炒め

乾ひじき • にんにく • にら • 長ネギ • 人参 • ごま油 • 粉末鶏ガラ • しょうゆ • オイスターソース
2～３人分
切り干し大根とチーズの酢の物

切り干し大根 • 青じそ • チーズ • 酢 • 砂糖 • 塩
二人分
ささみのみぞれ汁

ささみ • 片栗粉 • 大根おろし • しょうゆ • みりん • 酒 • 顆粒だし • 塩
2人分
全粒粉のパウンドケーキ

バター • 砂糖 • 卵 • 全粒粉
バウンド型１個分