のんきっちん

かぼちゃ • にんじん • 玉ねぎ • 水 • 無調整豆乳 • 玉ねぎ麹 • 味噌 • 塩 • オリーブオイル

なす • ピーマン • ごま油 • 水 • しょうゆ • 酒 • みりん • 生姜チューブ • かつおぶし

米 • さつまいも • しょうゆ • 酒 • みりん • 塩 • 塩昆布

かぼちゃ • クリームチーズ • 味噌 • しょうゆ • はちみつ • こしょう

木綿豆腐 • 乾燥ひじき • にんじん • 冷凍枝豆 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • ほんだし • ごま油

納豆 • 米麹 • にんじん • 切り昆布 • しょうゆ • 酒 • みりん • 酢 • 水

しらたき • ピーマン • にんじん • えのき • 味噌 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 豆板醤 • ごま油