クリームチーズは常温にもどしておく。

かぼちゃを2~3cm角にカットして耐熱容器に入れ、水大さじ1をかけてふんわりラップをし600wで5分加熱する。

加熱後、水分が多ければ水気を切って、お好みの食感までかぼちゃをつぶす。

クリームチーズ〜はちみつまでの調味料をよくまぜる。

つぶしたかぼちゃと④とこしょうを混ぜて完成。