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  • 手作り高たんぱくグラノーラ

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  • スモークサーモンのイタリアンサラダ

    スモークサーモン • 玉ねぎ • サニーレタス • モッツァレラチーズ • リンゴ酢 • レモン汁 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩コショウ
    • 3人前
  • えのき肉巻きすき焼き煮

    えのき • 豚薄切り肉 • たまご • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
    • ささみえのきレンジ蒸し

      えのき • ささみ • 大葉 • しょうが • 小ねぎ • しょうゆ • めんつゆ • ごま油 • すりごま • 塩
      • 1
    • しそチーズ肉巻き

      豚肉 • しそ • チーズ • 小麦粉 • 醤油 • 砂糖 • 酢
      • カリカリポテト

        じゃがいも • 牛乳 • 片栗粉 • 塩 • 油
        • 混ぜて揚げるだけ〜コーンの天ぷら

          油 • 塩 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • コーンの缶詰

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