ヒガママ

新玉ねぎ • かつお節 • ごま油、味ポン

イカ • 乾燥わかめ • キュウリ • 青じそドレッシングorマヨネーズ • 塩

ゴーヤ • ベーコン • 卵 • 鰹節、マヨネーズ、顆粒ダシ、塩胡椒

豆腐 • 卵 • ネギ • 麺つゆ • サラダ油 • 顆粒だし

ピーマン • ナス • キュウリ • 塩昆布 • 塩 • 麺つゆ