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基本ヘルシーな食事を目指してます。自分及び家族用レシピ記録に

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鬼柚ジャム

鬼柚 • 水 • 砂糖
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フライパンで。ヘルシー米粉＋小豆のおやき

米粉 • 小豆 • 豆乳
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いちごフローズンヨーグルトアイス

いちご • プレーンヨーグルト • ラカント
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和風ラタトゥイユトマト

トマト • 塩 • オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • 塩コショウ • ピーマン • ズッキーニ • ナス • だしパック • 鶏肉
- ４人分
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紫芋スイートポテト

紫芋 • オリーブオイル • ゴマ • 卵黄
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天然酵母のパン

自家製天然酵母 • 玄米粉 • レーズン • アーモンド • 無塩バター
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ヨーグルト入りヘルシースコーン

米粉 • 小麦粉 • ペーキングパウダー • エゴマ油 • ヨーグルト • レーズン
- 2人分
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ピース天火で焼いた家のクッキー　

小麦粉 • バター • 砂糖 • 卵 • バニラエッセンス
- 2人分
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簡単夏ゼリー

水 • ゼラチン • ラカント
- 2人分
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ヘルシー玄米粉スコーン

地粉 • エゴマ油 • 無調整豆乳 • ペーキングパウダー • ラカント • レーズン
- 10個分位
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砂糖卵油なしフライパンでバナナお焼き

粉 • 豆乳 • バナナ • ラカント