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キャベツの千切りはこれで良いサラダ

キャベツの千切り • ツナ缶 • 白だし • マヨネーズ
- 2人分
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冷凍ほうれん草と人参のツナごまマヨ和え

冷凍ほうれん草 • 人参 • ツナ缶 • すりごま • 本つゆ • マヨネーズ • 味の素
- 4人分
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レンコンと人参のツナゴマ和え

レンコン • 人参 • ツナ缶 • すりごま • 本つゆ • マヨネーズ • 味の素
- 4人前
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粉を使わない豆腐でお好み焼き風

絹ごしどうふ • 卵 • 顆粒だし • キャベツの千切り • ネギ • 天かす • お好み焼きソース • マヨネーズ • 鰹節
- 1人前
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レンジで美味しい揚げ玉豆腐

豆腐 • 本つゆ • ごま油 • 揚げ玉 • 青ネギ • 鰹節 • いりごま
- 1人前
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納豆と卵救済⭐︎納豆の卵焼き

納豆 • 卵 • 本つゆ • ごま油 • マヨネーズ • 鰹節
- 1人前
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もやしと冷凍ほうれん草の胡麻和え

冷凍ほうれん草 • もやし • すりごま • さとう • 本つゆ
- 4人分
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冷凍餃子のもやしレンジ蒸し

もやし • 冷凍餃子 • 鶏がらスープの素 • 本つゆ
- 1人前
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我が家の豚汁

豚バラ • 大根 • 人参 • 玉ねぎ • 水 • 煮干し • 昆布 • 出汁の素 • 味噌 • 醤油 • みりん • 酒 •
- 3人分
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我が家の味噌汁（料亭の味）

好きな具 • 水 • 煮干し • 昆布 • 出汁の素 • 料亭の味味噌
- 3人前
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白菜と豚肉の一人鍋

豚バラ • 白菜 • ヒラ天 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 水 • ポン酢 • 玉ねぎ • ご飯一膳 • 卵 • 本つゆ
- 1人分
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鍋焼きとき卵うどん

冷凍うどん • 玉ねぎ • 油揚げ • 水 • 本つゆ • 刻みネギ
- 1人分