tomates, pelados y sin semillas • repollo • ajo • cebolla • puerro • azafrán • fideos • vino blanco • aceite y sal • azúcar

Patata • Col • Beicon, cansalada o jamon a taquitos pequeños • Ajos • Pimenton de la vera • Vinagre • Sal y pimienta recien molida • Aceite oliva virgen

Para el Chucrut: • col china mediana • repollo pequeño • vino blanco para cocinar • Vinagre de módena • Pimienta negra en grano y molida • Sal gruesa • Aceite de oliva virgen • Para completar los Bigos: • setas secas, a remojo en agua caliente unos minutos antes para reblandecerlas un poco • champiñones grandes • cebolla grande ó 2 más pequeñas •

(4 personas) • agua • papas medianas y en trozos • puerro sólo la parte blanca • col picada fina • aceite de oliva • sal

pollo entero sin piel y troceado • tomate grande maduro • cebolla grande pelada y partida en dos • apio • puerro grande con lo verde • zanahoria • nabo pelado y troceado • laurel • judías verdes • col verde

repollo mediano • vino blanco • vinagre de módena • sal gruesa • pimienta negra • pimentón picante • aceite de oliva virgen • arroz • agua

patatas • zanahorias • guisantes • judías verdes (finas) • coliflor • col blanca • pimiento rojo • calabaza • tomates • cebollas • jengibre • ajo •

bollitos de pan del país • restos de carne de cocido: oreja, hocico, lacón, panceta, butelo, chorizos, androlla, etc • verdura cocida: repollo, nabiza o grelo • puré de patatas • garbanzos cocidos

pollo troceado • remolacha cruda lavada y rallada (otra posibilidad es comprar las que están ya cocidas y envasadas al vacio) • patatas • alubias blancas • Col blanca • pimiento rojo o verde • cebolla • zanahoria • tomate frito • sal y pimienta • laurel

Ingredientes para el cocido • morcillo de ternera • pollo • garbanzos • jamón • jamón • tocino beteado • repollo • zanahorias • patatas • cebolla • clavos •

Kimchi, preparado con la receta de Chucrut fácil y mucho pimentón dulce • Tomates de pera pequeños cortado en daditos • Pimiento verde cortado en juliana • migas de bacalao en salazón • ajo cortados en láminas • Chile seco desmenuzado • Ras el Hanout • Orégano • Aceite de oliva virgen • arroz

carne de ternera picada • carne de cerdo picada • sobrasada • panceta • mejorana picada • piñones • pasas de uva sin semillas • La miga de ½ barra de pan • leche • huevo • finas de panceta ahumada • col •

puerros grandes en rodajas • col lavadas y cortadas en juliana • cebolla grande en trozos • hojas de espinacas congeladas • nabo troceado • laurel • agua caliente • leche desnatada caliente • sal, pimienta, nuez moscada y clavo molido • jengibre molido

carne de cerdo troceada en dados • pollo troceados • maíz de lata • cebolla • ajo • caldo • comino molido • laurel • orégano fresco • guindilla seca • lima • nachos •

germinado de soya • pechuga deshuesada cruda y en tiritas • camarones frescos crudos pelados cortados a la mitad a lo largo • cebolla grande troceada y un diente de ajo rebanado • pimiento verde chico troceado • jengibre picado finamente • varas de apio troceado en diagonal • hongos portobello o buena cantidad de champiñones blancos o crimini rebanados • Si encuentras hongos secos “oreja de ratón” mejor. Estos se hidratan remojándolos en agua • SALSA • salsa de ajos y frijoles negros LEE KUM KEE (pasillo de orientales) Si no, usa salsa stir and fry o frijolitos negros fermentados • salsa Hoisin •

repollo blanco • huevos duros • Mayonesa

Repollo medio • Zanahoria • Huevo hervido • Mayonesa • vinagre

repollo • yogur integral • maní pelado • cebolla • sal

Col lombarda • Rabanitos • Cebolla roja • Agua • Vinagre • Azúcar • Sal • Pimienta • Hierbas aromáticas

repollo blanco, mejor si es orgánico (aprox. 1.5 kg) • zanahoria grande, rallada (opcional) • manzana verde, rallada (opcional) • semillas de cilantro molidas o semillas de mostaza o pimienta (opcional) • jengibre fresco (2 cm), rallado • Jugo de ½ limón • Elige uno de los siguientes fermentos iniciadores: • suero de kéfir de leche • fermento de jengibre (ginger bug)

pechuga de pollo • cebolla • zanahoria • col verde • caldo de pollo • aceite de oliva • Sal y pimienta

Repollo • ajo • aceite de oliva extra virgen • laurel • Sal • Pimienta

repollo mediano • Zanahorias grandes, ralladas • cebolla grande, picada • huevos • harina • Sal y Pimienta • queso cremoso

Repollo (en ensalada) • Vinagre de alcohol • manzana verde • Panceta • Sal y pimienta a gusto • cebolla grande

Repollo picado fino • huevos • Pimienta negra molida • cchrdta de sal • cchrda (sopera) de Harina de trigo o de su preferencia • Aceite